GridFame.id- Mempunyai berat badan yang ideal adalah impian semua orang. Selain berat badan lebih ringan ternyata seseorang yang berhasil memangkas lemak di tubuh membuat orang terhindar dari rasa minder.
Maka dari itu banyak orang yang memilih untuk menjalani diet ketika badan sudah terasa berat.
Banyak cara yang dilakukan untuk memangkas lemak yang ada di badan mulai dari menjaga pola makan hingga mengatur aktivitas sehari-hari.
Para ahli pun merekomendasikan untuk melakukan olahraga secara rutin demi mendapatkan berat badan yang diinginkan.
Selain itu, ternyata Anda dapat juga mengonsumsi beberapa jenis minuman yang memiliki khasiat yang ampuh dalam memangkas lemak dan menurunkan berat badan.
Namun Anda tak boleh mengonsumsi sembarangan minuman ini terlebih jika Anda tidak membuatnya sendiri.
Jus kubis untuk memangkas lemak
Kandungan kadar gula yang tinggi dan serat yang rendah bisa meningkatkan asupan kalori yang menyebabkan peningkatan berat badan.
Salah satu jus yang baik untuk mendukung program diet Anda adalah jus kubis. Kubis yang biasanya digunakan sebagai lalap ini faktanya bisa bermanfaat untuk bantu menurunkan berat badan dan bakar lemak di tubuh.
Kandungan serat yang ada dalam jus kubis membuat orang kenyang lebih lama, dengan begitu Anda dapat mengurangi kebiasaan untuk makan dan mengemil.
Tak sampai situ, jus kubis ternyata dapat membantu jaga tubuh tetap bugar dan menjaga organ vital seperti liver tetap sehat.
Melansir dari NDTV, untuk membuat jus kubis yang bermanfaat menurunkan berat badan Anda harus mempersiapkan beberapa bahan.
Baca Juga: Banyak Keluhan Berat Badan Meningkat Setelah Berhenti Merokok, Apakah Berbahaya?
Adapun bahan-bahan tambahan untuk membuat jus kubis ini diantaranya:
Siapkan kubis sebagai bahan utama jus, potong sesuai selera;
Kemudian sisihkan juga jahe untuk menambah sensasi hangat dalam tubuh; dan
Siapkan juga beberapa potong apel;
Cara membuat jus kubis
Pertama siiapkan kubis segar, jahe, dan apel. Anda potong kubis dan rebus selama empat sampai lima menit.
Kemudian Anda haluskan kubis, jahe, dan apel dengan blender. Anda bisa menambahkan air secukupnya.
Anda juga dapat menambahkan air perasan lemon ketika jus sudah jadi kemudian aduk rata dan jus siap dinikmati.
Untuk hasil yang masksimal konsumsi setiap hari dengan takaran yang sesuai.