Jadi, keju yang aman dikonsumsi saat sedang program menurunkan berat badan adalah keju organik.
Berikut jenis keju yang aman dikonsumsi saat menurunkan berat badan.
1. Keju feta
Keju yang aman dikonsumsi saat diet yang pertama adalah keju feta yang terbuat dari susu domba atau kambing.
Cara mengonsumsi keju feta jika sedang diet adalah Moms dan Dads bisa menambahkannya ke mangkuk salad atau sandwich dan pai.
Keju feta diketahui memiliki rasa tajam, asin, dan agak asam, dalam 100 gramnya mengandung 14 gram protein dan 264 kalori (sesuai data USDA).
2. Keju cottage
Keju yang aman dikonsumsi saat diet yang kedua adalah keju cottage yang terbuat dari dadih segar yang memiliki tekstur rapuh dan rasa yang lembut.
Keju cottage sangat terkenal di kalangan pelaku diet karena punya kalori yang rendah di banding semua keju.
Hal ini terbukti lewat USDA bahwa dalam 100 gram keju cottage hanya memiliki 98 kalori.