Sering Dihindari Gegara Bikin Gemuk, 4 Jenis Keju Ini Justru Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Secara Drastis, Apa Saja?

GridFame.id - Keju menjadi salah satu makanan yang disukai sebagian besar orang.

Pasalnya, keju memiliki rasa yang enak dan gurih.

Keju sendiri dibuat dari susu segar.

Orang-orang yang sedang diet biasanya menghindari makanan satu ini karena bisa menyebabkan kegemukan.

Namun ternyata ada beberapa jenis keju yang justru bisa menurunkan berat badan.

Apa saja? Simak sampai habis!

Baca Juga: Tak Perlu Diet Ketat, Nyatanya Sederet Kebiasaan Sederhana Sebelum Tidur Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan secara Signifikan

Jadi, keju yang aman dikonsumsi saat sedang program menurunkan berat badan adalah keju organik.

Berikut jenis keju yang aman dikonsumsi saat menurunkan berat badan.

1. Keju feta

Keju yang aman dikonsumsi saat diet yang pertama adalah keju feta yang terbuat dari susu domba atau kambing.

Cara mengonsumsi keju feta jika sedang diet adalah Moms dan Dads bisa menambahkannya ke mangkuk salad atau sandwich dan pai.

Keju feta diketahui memiliki rasa tajam, asin, dan agak asam, dalam 100 gramnya mengandung 14 gram protein dan 264 kalori (sesuai data USDA).

2. Keju cottage

Keju yang aman dikonsumsi saat diet yang kedua adalah keju cottage yang terbuat dari dadih segar yang memiliki tekstur rapuh dan rasa yang lembut.

Keju cottage sangat terkenal di kalangan pelaku diet karena punya kalori yang rendah di banding semua keju.

Hal ini terbukti lewat USDA bahwa dalam 100 gram keju cottage hanya memiliki 98 kalori.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Ternyata Tak Perlu Diet Ketat, Sederet Kebiasaan Sepele Ini Nyatanya Bisa Bikin Perut Rata dalam Waktu Singkat

3. Keju ricotta

Keju yang aman dikonsumsi saat diet yang ketiga adalah keju ricotta yang terbuat dari protein whey dari susu kerbau Italia.

Karena terbuat dari susu murni, keju ricptta hanya mengandung 174 kalori dan 11 gram protein per 100 gram.

Anda dapat menambahkan keju ricotta ke makanan penutup.

4. Keju mozzarella

Keju yang aman dikonsumsi saat diet yang keempat adalah keju mozzarella yang biasa digunakan di pizza dan pasta.

Keju mozzarella terbuat dari susu sapi, kerbau, domba atau kambing serta bertekstur elastis dan berserabut.

Sesuai data USDA keju mozzarella organik mengandung 280 kalori per 100 gram dan rendah natrium.

Tak berhenti sampai situ, keju mozzarella juga tinggi kalsium maka tak heran membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Astaga! Selama Ini Banyak Dilakukan Pelaku Diet, Kurang Konsumsi Garam Ternyata Bisa Berikan Dampak Mengerikan Ini pada Tubuh

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Tak Semua Dikenal Buruk Ternyata 4 Keju Ini Aman Dikonsumsi Saat Menurunkan Berat Badan, Yuk Catat!