Beberapa orang biasanya mengawali hari dengan secangkir kopi atau teh panas. Ada juga yang punya refleks mengambil air mineral dingin begitu beranjak dari kasur. Kebiasaan tersebut bukannya tidak baik. Tapi, sejumlah pakar dan ahli lebih menyarankan Anda minum air putih hangat di pagi hari. Kebiasaan sederhana ini bermanfaat bagi tubuh, mulai dari menjaga metabolisme sampai sistem kekebalan. Melansir berbagai sumber, berikut manfaat minum air putih hangat di pagi hari:
1. Menjaga berat badan ideal Minum air putih hangat memang tidak bisa bikin badan langsing. Namun, kebiasaan ini dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal. Ahli gizi Cara Walsh, RD, mengatakan minum air putih hangat dapat mencegah perut begah dan kembung. Selain itu, minum air putih hangat juga mencegah kelebihan bobot air dalam tubuh. Untuk Anda yang ingin membakar lebih banyak kalori, ia menyarankan air putih hangat ditambahi sedikit perasan lemon di pagi hari.