Pola makan berperan besar, sekitar 80% dari keseluruhan penurunan berat badan.
Memasukkan beberapa makanan pembakar lemak akan mengurangi cadangan lemak dan mengurangi lemak lengan.
Makanan dan minuman berikut membantu kita menghilangkan lemak yang tidak diinginkan dalam tubuh.
Mereka adalah makanan pembakar lemak yang bisa ditambahkan ke dalam pola makan sehari-hari.
1. Ikan berlemak seperti salmon dan sarden memiliki asam lemak omega-3 yang membantu menghilangkan lemak tubuh secara keseluruhan. Mereka juga penting dalam membangun testosteron dalam tubuh.
2. Teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang membakar lemak, terutama di daerah perut dan lengan dimana lemak sulit disingkirkan.