Mungkin Terdengar Aneh, Nyatanya Makan Pakai Tangan Bisa Jaga Berat Badan Tetap Ideal, Kok Bisa?

GridFame.id - Memiliki berat badan ideal merupakan impian hampir semua orang.

Selain lebih enak dipandang, seseorang yang punya badan ideal lebih sulit terkena penyakit.

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memiliki berat badan ideal adalah dengan diet.

Selain diet, beberapa orang juga melakukan olahraga rutin agar hasil maksimal.

Namun tak banyak yang tahu, makan langsung dengan tangan ternyata bisa menjaga berat badan, lo.

Kok bisa? Simak sampai habis!

Baca Juga: Wow Tetap Bisa Makan Enak Tapi Berat Badan Turun Dratis! Diet Gak Perlu Mahal, Cuma Konsumsi Sederet Makanan Ini Tanpa Olahraga

Melansir dari Parenting Firstcry, berikut manfaat makan pakai tangan untuk kesehatan.

1. Menjaga berat badan

Ketika fokus saat sedang makan, kita cenderung akan mengunyah perlahan sembari menikmati makanan yang masuk ke mulut.

Sehingga, kebiasaan makan berlebihan bisa dicegah.

Sebab, kita bisa lebih peka bahwa perut sudah kenyang sehingga tahu kapan harus berhenti makan.

2. Melancarkan pencernaan 

Saat jari-jari tangan menyentuh makanan, ujung saraf jari secara otomatis akan memberikan sinyal ke otak kalau kita akan makan.

Kemudian otak mengirim pesan ke perut untuk menyiapkan pencernaan, lalu organ pencernaan mulai melepaskan enzim.

Oleh karena itu, saat makanan masuk ke mulut, tubuh sudah siap mencerna makanan sehingga prosesnya bisa berjalan lebih lancar.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Kerap Dihindari Pelaku Diet, Siapa Sangka Makanan Berlemak Seperti Ini Justru Bikin Berat Badan Cepat Turun, Apa Saja?

3. Menambah jumlah bakteri baik

Banyak orang beranggapan bahwa, makan pakai tangan secara langsung kurang higienis.

Faktanya, ada sejumlah bakteri baik yang hidup di kulit tangan kita yang fungsinya melindungi tubuh dari serangan bakteri jahat dan kuman lainnya.

Karena itu, makan pakai tangan yang bersih bisa membantu meningkatkan bakteri baik.

Dengan begitu, bakteri baik akan meningkatkan kekebalan sistem pencernaan kita.

4. Meningkatkan fokus saat makan

Terkadang kita kurang fokus saat sedang makan.

Nah, kebiasaan makan pakai tangan ternyata bisa membantu mengembalikan fokus.

Saat jari-jari tangan mengambil makanan, pikiran kita akan beralih pada makanan yang ada di piring.

Pandangan pun akan tertuju pada makanan, sehingga kita semakin fokus.

Selain itu, fungsi indra penciuman dan perasa pun akan meningkat saat mencium dan mencicipi rasa makanan. 

Namun ingat, selalu jaga kebersihan tangan sebelum makan.

Jangan lupa potong kuku dan cuci tangan!

Baca Juga: Tak Perlu Diet Ketat dan Menyiksa, Kebiasaan Sederhana saat Sarapan Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Secara Drastis

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Makan Pakai Tangan Ternyata Punya Sederet Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menjaga Berat Badan