Untuk itu, penting mengetahui apa penyebab kram kaki saat tidur.
Kram kaki saat tidur sangat mengganggu dan bisa menurunkan kualitas tidur seseorang.
Saat ini belum ada obat yang bisa mencegah kram kaki saat tidur.
Namun ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya terjadi.
Siapa yang berisiko mengalami kram kaki saat tidur.
Kram kaki saat tidur hari bisa menyerang siapa saja.
Pada orang tua berusia lebih dari 60 tahun, kram kaki saat tidur lebih sering terjadi.
Sebanyak 33 persen orang tua merasakan kram kaki saat tidur setidaknya dua bulan sekali.
Selain orang tua, sebanyak 40 persen ibu hamil juga merasakannya.
Pada orang tua, kram kaki terjadi karena jaringan tendon yang memendek.
Tendon adalah jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang.