Tapi, saat mulai berhenti mengonsumsi makanan manis atau dessert, kita justru malah semakin ingin.
Untuk mengatasinya, Anda bisa membuat makanan manis dari gula tebu.
Tebu dapat meningkatkan proses metabolisme, yakni mengolah makanan menjadi energi sehingga diet jadi lebih mudah.
4. Suasana hati sering berubah-ubah
Berhenti mengonsumsi gula dan makanan manis dapat membuat kita mengalami suasana hati yang naik turun.
Akhirnya Anda jadi sering bad mood.
Alternatifnya, kita bisa mengonsumsi dark chocolate sebagai makanan penutup.
Penelitian menunjukan bahwa, makan sedikit dark chocolate setiap hari dapat menurunkan tingkat stres.
5. Susah konsentrasi
Kurang asupan gula bisa bikin kita kurang fokus dan cepat lelah, loh!
Selain menurunkan tingkat stres, dark chocolate juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
Dengan begitu kita bisa lebih konsentrasi dan mampu menyerap informasi dengan cepat.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Masih Banyak yang Salah Paham! Bukannya Mengurangi Berat Badan, Justru Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Saat Kita Berhenti Makan Gula