GridFame.id - Setiap orang pasti ingin memiliki berat badan ideal.
Untuk mencapainya perlu dilakukan diet dan olahraga.
Diet yang paling umum dilakukan adalah diet karbo dan diet gula.
Dua diet tersebut digadang-gadangkan mampu memangkas berat badan secara signifikan.
Pasalnya makanan mengandung gula menjadi penyebab kegemukan yang paling banyak dialami.
Namun perlu diketahui, gula juga merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi tubuh.
Pasalnya, bukannya turun berat badan tubuh justru akan mengalami hal buruk jika kekurangan gula.
Lalu apa yang akan terjadi pada tubuh jika kurang gula?
Simak sampai habis!
Melansir dari Bright Side, ini yang akan terjadi pada tubuh kita saat berhenti mengonsumsi gula.
1. Rambut bisa tumbuh lebih lambat
Rasa manis alami dari gula tebu dapat membantu rambut kita tumbuh lebih cepat, berkilau dan tebal.
Tebu adalah diuretik alami yang memudahkan fungsi ginjal kita.
Sebab bisa membuang racun serta menghilangkan kelebihan garam dari tubuh.
Ginjal yang tidak berfungsi dengan baik dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius, termasuk kerontokan rambut.
2. Kulit wajah rentan mengalami penuaan dini
Makanan tinggi gula dapat menyebabkan jerawat, namun sebaliknya dengan gula alami.
Tebu kaya akan antioksidan yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas penyebab pigmentasi dan penuaan dini.
Anda juga bisa makan beberapa potong dark chocolate untuk mendapatkan kulit bercahaya.
Senyawa bioaktif dalam dark chocolate dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan membuatnya lebih kencang.
3. Berat badan justru bertambah
Berhenti mengonsumsi gula saat sedang diet sebetulnya boleh-boleh saja.
Tapi, saat mulai berhenti mengonsumsi makanan manis atau dessert, kita justru malah semakin ingin.
Untuk mengatasinya, Anda bisa membuat makanan manis dari gula tebu.
Tebu dapat meningkatkan proses metabolisme, yakni mengolah makanan menjadi energi sehingga diet jadi lebih mudah.
4. Suasana hati sering berubah-ubah
Berhenti mengonsumsi gula dan makanan manis dapat membuat kita mengalami suasana hati yang naik turun.
Akhirnya Anda jadi sering bad mood.
Alternatifnya, kita bisa mengonsumsi dark chocolate sebagai makanan penutup.
Penelitian menunjukan bahwa, makan sedikit dark chocolate setiap hari dapat menurunkan tingkat stres.
5. Susah konsentrasi
Kurang asupan gula bisa bikin kita kurang fokus dan cepat lelah, loh!
Selain menurunkan tingkat stres, dark chocolate juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
Dengan begitu kita bisa lebih konsentrasi dan mampu menyerap informasi dengan cepat.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Masih Banyak yang Salah Paham! Bukannya Mengurangi Berat Badan, Justru Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Saat Kita Berhenti Makan Gula