Dari jenis sayuran juga ada yang harus anda kurang jumlah konsumsinya, lo.
Sayuran seperti brokoli memang memiliki banyak manfaat menyehatkan.
Namun mengonsumsi brokoli berlebihan dan setiap hari bisa menimbulkan masalah pada pencernaan.
Brokoli merupakan sayuran yang bisa meningkatkan gas dan membuat perut kembung karena kandungan serat di dalamnya.
5. Bayam
Selain brokoli, bayam juga merupakan salah satu jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari.
Walau memiliki banyak kandungan serta, zat besi, dan beragam vitamin, bayam juga mengandung senyawa tiosianat.
Senyawa tiosianat ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena bisa mengganggu penyerapan yodium dalam tubuh.
Bila tubuh mengalami kekurangan yodium, anda bisa mengalami kelebihan tiroid yang tidak baik untuk tubuh.
Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul Terkenal Miliki Kandungan Menyehatkan, 5 Makanan Ini Justru Tidak Boleh Dimakan Setiap Hari