GridFame.id - Sayur bayam dan brokoli memang yang paling sering dikonsumsi oleh banyak orang.
Sayur bayam sendiri sangat mudah untuk diolahnya.
Biasanya rata-rata mengkonsumsi bayam bisa dijadikan sayur bening saja atau ditumis.
Bahkan kedua sayuran tersebut juga kerap dikonsumsi untuk bayi, dijadikan untuk mpasi.
Tapi, apakah kalian tahu kalau dua sayuran tersebut berbahaya bagi tubuh?
Ya, brokoli dan bayam ternyata dapat memicu penyakit mematikan loh.
Waduh, kok bisa yah?
Selain dua sayuran tersebut, sederet makanan ini juga dapat membahayakan tubuh, yuk simak!
Baca Juga: Ini Dia Sederet Makanan Lezat Untuk Mencegah Terkena Penyakit Jantung
1. Ikan Tuna
Ikan tuna ternyata bisa menimbulkan masalah saat dikonsumsi setiap hari.
Ikan tersebut memiliki kandungan merkuri yang bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Saat mengonsumsi makanan dengan kandungan merkuri tinggi, anda bisa mengalami otot lemah, masalah penglihatan, hingga jadi penyebab autisme.
2. Keju
Mengonsumsi keju setiap hari justru bisa menimbulkan banyak masalah.
Makan terlalu banyak keju dalam sehari bisa menyebabkan sakit kepala hingga migrain karena adanya kandungan tyramine yang berlebihan.
Selain itu, pada keju juga terdapat kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi dan bisa memicu kenaikan berat badan berlebih, hingga risiko penyakit jantung.
3. Teh Hijau Kemasan
Dalam teh hijau terdapat banyak kandungan antioksidan yang bisa membantu melawan radiasi bebas.
Karena kandungannya itu, teh hijau banyak diolah dalam bentuk kemasan dengan beragam campuran.
Tidak jarang campuran gula dalam teh hijau kemasan bisa menimbulkan masalah bila dikonsumsi terlalu sering.
Baca Juga: Dikiranya Membahayakan Tubuh, Faktanya Makanan Tinggi Kolesterol Ini Masih Aman di Untuk Konsumsi
4. Brokoli
Dari jenis sayuran juga ada yang harus anda kurang jumlah konsumsinya, lo.
Sayuran seperti brokoli memang memiliki banyak manfaat menyehatkan.
Namun mengonsumsi brokoli berlebihan dan setiap hari bisa menimbulkan masalah pada pencernaan.
Brokoli merupakan sayuran yang bisa meningkatkan gas dan membuat perut kembung karena kandungan serat di dalamnya.
5. Bayam
Selain brokoli, bayam juga merupakan salah satu jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari.
Walau memiliki banyak kandungan serta, zat besi, dan beragam vitamin, bayam juga mengandung senyawa tiosianat.
Senyawa tiosianat ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena bisa mengganggu penyerapan yodium dalam tubuh.
Bila tubuh mengalami kekurangan yodium, anda bisa mengalami kelebihan tiroid yang tidak baik untuk tubuh.
Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul Terkenal Miliki Kandungan Menyehatkan, 5 Makanan Ini Justru Tidak Boleh Dimakan Setiap Hari