Tapi, kira-kira makanan apa saja yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan jadi obat mencegah Covid-19? Yuk, simak beberapa ulasan berikut ini.
1. Paprika merah
Siapa yang sangka, ternyata paprika merah mengandung vitamin C yang lebih banyak dibandingkan dengan buah jeruk Florida, dilansir dari Healthline, Selasa (08/02/2022).
Selain itu, sayuran ini juga menjadi sumber beta karoten yang baik.
Vitamin C yang ada di dalam paprika merah tidak hanya bisa meningkatkan daya tahan tubuh untuk cegah Covid-19, tapi juga dapat membuat kulit lebih sehat.
2. Brokoli
Sayuran hijau ini kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk cegah Covid-19.
Brokoli mengandung vitamin A, C, dan E, serta serat dan banyak antioksidan yang lainnya.
Supaya nutrisinya tidak hilang, brokoli lebih baik sebelum dimakan dimasak terlebih dahulu dengan cara dikukus.
3. Buah jeruk
Jeruk menjadi salah satu buah yang paling dicari oleh masyarakat untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C.