Find Us On Social Media :

Ini Dia Daftar Makanan yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dalam Mencegah Covid-19 Varian Omicron

makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin ini, dapat memperkuat daya tahan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi.

Vitamin C yang ada di dalam jeruk juga dapat membantu mempercepat penyembuhan flu dan mencegah penyakit infeksi lainnya.

4. Cokelat hitam

Melansir Medical News Today, Selasa (08/02/2022), cokelat hitam mempunyai kandungan antioksidan yang disebut theobromine.

Ini dapat membantu meningkatkan sistem kekabalan tubuh, dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.

Walaupun cokelat hitam dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang baik untuk mencegah Covid-19, tapi perlu diingat jangan terlalu banyak mengonsusminya.  Karena, kalori dan lemak jenuhnya tinggi.

5. Bayam

Sayuran bayam tidak hanya mengandung vitamin C, tapi juga dikemas dengan antikosidan dan beta karoten.

Kedua kandungan nutrisi tersebut dapat meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh untuk melawan infeksi.

Selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, disiplin menerapkan protokol kesehatan juga menjadi kunci untuk mencegah penularan dan penyebaran Covid-19.

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 5 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Bisa Cegah Covid-19

Baca Juga: BERITA TERPOPULER: Sosok Ini Bongkar Fuji dan H Faisal Sering Ribut Mirip Doddy-Vanessa Hingga 6 Gejala Positif Covid-19 Varian Omicron pada Orang Dewasa