Karena gula darah rata-rata berasal dari karbohidrat, maka untuk mengembalikan kadar glukosa ke level yang normal, penyandang diabetes perlu mengonsumsi karbohidrat seperti berikut ini. - 1/2 gelas jus apel - 1 gelas susu - 5 atau 6 butir permen keras - 4 atau 5 biskuit asin - 2 sendok makan kismis - 3 hingga 4 sendok teh gula atau madu - 3 atau 4 tablet glukosa atau satu porsi gel glukosa Makanan dan minuman tersebut menyediakan 15 gram karbohidrat. Tunggu selama 15 atau 20 menit, kemudian periksa gula darah. Jika masih rendah, maka makanlah karbohidrat dengan porsi lain. Bisakah mencegah gula darah rendah pada penyandang diabetes? Jawabannya, bisa.
Caranya mudah, dengan mengikuti beberapa kebiasaan berikut ini. 1. Selalu cek gula darah: Seberapa sering gula darah harus dicek, disesuaikan dengan pengobatan yang dijalankan, ada yang beberapa kali seminggu atau berkali-kali dalam satu hari. Ini satu-satunya cara untuk memastikan gula darah berada di kadar yang tepat. 2. Jangan lewatkan makan: Jika menggunakan insulin atau minum obat diabetes, pastikan untuk selalu konsisten dengan porsi makan dan waktunya. 3. Ukur dan minum obat tepat waktu: Karena gula darah rendah juga bisa dikarenakan efek pengobatan yang berlebihan, penyandang diabetes harus selalu mengikuti dosis dan waktu minum obat yang telah direkomendasikan dokter. 4. Catat semua hasil cek glukosa: Selalu mencatat hasil cek gula darah yang telah dilakukan. Cara ini bisa membantu diri sendiri dan tim medis untuk mengidentifikasikan kesehatan, serta mencegah hipoglikemia.
Baca Juga: Tidak Perlu Panik, Berikut Cara Turunkan Risiko Covid-19 pada Penderita Diabetes
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "Cara Cegah Gula Darah Rendah Pada Penyandang Diabetes yang Gejalanya Menyiksa Seperti Berikut Ini"