Untuk itu kebanyakan disarankan untuk konsumsi makanan yang banyak serat.
Selain itu, biasanya juga disarankan untuk mengkonsumsi yoghurt dan lain-lain.
Nah, untuk melancarkan pencernaan ternyata bisa menggunakan roti loh.
Tapi, tidak semua jenis roti ya!
Jenis roti yang dapat melancarkan pencernaan adalah roti gandum.
Kebanyakan orang diet pun mengkonsumsi roti gandum sebagai pengganti nasi.
Tak hanya roti gandum, beberapa makanan ini juga mampu melancarkan pencernaan.
Apa saja ya?
Dilansir dari health.kompas.com, ini dia beberapa makanan yang bisa bikin penceraan kita jadi lancar!
Bayam