Saat Muda Doyan Makan Semangka, Seorang Kakek Jadi Gak Perlu Ke Rumah Sakit Lagi Sepanjang Hidupnya, Ternyata Ampuh Cegah Berbagai Penyakit Ini Masuk Ke Tubuh!

GridFame.id - Siapa yang suka buah semangka? 

Anda semua pasti suka ya.

Semangka dikenal sebagai buah yang memiliki banyak kandungan air.

Maka itu, kalau cuaca lagi terik banyak banget yang suka makan semangka.

Apalagi semangka punya rasa yang manis.

Nah, bagi Anda yang suka makan semangka ada kabar baik nih.

Ternyata semangka memiliki banyak khasiat baik untuk tubuh kita loh.

Bahkan semangka bisa cegah berbagai macam penyakit loh.

Penasarankan? Yuk simak artikel berikut ini!

Baca Juga: Ngeri Banget! Selama Ini Dikira jadi Tanda Rasanya Manis, Semangka dengan Kondisi Ini Justru Bisa Bikin Nyawa Sekeluarga Melayang

Manfaat Semangka

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 khasiat buang semangka untuk kesehatan:

1. Semangka dapat menghidrasi tubuh

Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Menariknya, semangka merupakan buah dengan kandungan air mencapai 92 persen.

Kandungan air yang tinggi adalah salah satu alasan mengapa buah dan sayuran dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

2. Semangka mengandung senyawa pencegah kanker

Buah semangka mengandung likopen, yakni salah satu senyawa tanaman yang memiliki efek antikanker.

Berbagai penelitian mengenai asupan likopen mengaitkan senyawa ini dengan risiko beberapa jenis kanker yang lebih rendah.

Baca Juga: Awalnya Cuma Iseng, Ibu Ini jadi Ketagihan Makan Buah Semangka Kuning setelah Rasakan Efek Luar Biasa Ini lada Tubuh

3. Semangka dapat meningkatkan kesehatan jantung

Beberapa nutrisi dalam buah semangka memiliki manfaat khusus untuk mendukung kesehatan jantung.

Studi menunjukkan, likopen dalam semangka dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Ini juga dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif pada kolesterol.

4. Semangka dapat mengatasi stres oksidatif

Semangka dapat mengatasi stres oksidatif dan peradangan karena buah ini kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi.

Dalam sebuah studi tahun 2015, tikus laboratorium yang diberi makan bubuk semangka memiliki tingkat protein C-reaktif, penanda inflamasi, yang lebih rendah dan stres oksidatif yang lebih sedikit.

5. Semangka dapat mencegah degenerasi makula

Likopen dalam semangka dapat mencegah degenerasi makula terkait usia. Ini adalah gangguan mata yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang dewasa.

Peran likopen sebagai senyawa antioksidan sekaligus anti-inflamasi dalam semangka penting untuk mencegah degenerasi makula.

Baca Juga: Lupakan Obat Mahal! Semangka Ternyata Ampuh Sembuhkan Asam Urat jika Dikonsumsi dengan Cara Ini

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, 5 Khasiat Buah Semangka, Salah Satunya Menghidrasi Tubuh