GridFame.id - Siapa yang pernah mengalami migrain?
Ya, sakit kepala yang satu ini kerap menyerang banyak orang.
Migrain sendiri adalah sakit kepala dengan sensasi berdenyut yang terasa pada satu sisi kepala.
Saat alami migrain, biasanya timbil rasa mual, muntah dan peningkatan kepekaan terhadap cahaya dan suara.
Meski bukan penyakit mematikan, migrain sangat menganggu aktivitas sehari-hari.
Lantaran rasa sakitnya sering tak tertahankan, kebanyakan orang langsung menelan obat peredanya.
Padahal untuk meredakan migrain tak melulu harus minum obat, lo.
Anda bisa memijat bagian-bagian tertentu pada tangan untuk meredakan sakitnya.
Simak sampai habis!
Migrain atau sakit kepala sebelah memang sering terjadi secara mendadak.
Namun, jangan langsung minum obat untuk mengatasinya.
Anda bisa coba lakukan hal di bawah ini.
1. Memijat bagian tertentu pada tangan
Mengobati sakit kepala mungkin sesederhana memberikan tekanan pada titik-titik tekanan tertentu pada tubuh.
Misalnya, untuk meredakan sakit kepala di pelipis, berikan tekanan pada pelipis dan gosok dengan gerakan memutar, banyak orang cenderung melakukan ini secara alami saat merasa stres.
Menggosok titik di antara ibu jari dan jari telunjuk dianggap dapat meredakan stres, sakit kepala, dan jenis nyeri lainnya.
Gosok tempat di dekat pangkal ibu jari selama empat hingga lima detik dan lepaskan.
Tips dan trik mengobati sakit kepala ini mungkin bisa menjadi langkah awal untuk dicoba di rumah.
Tetapi jika kita masih sering mengalami sakit kepala migrain dan pengobatan rumahan tidak membantu, baiknya bicarakan dengan dokter segera.
2. Gunakan kompres dingin
Menerapkan kompres dingin ke dahi adalah cara yang simpel, aman dan murah untuk membantu mengurangi peradangan dan penyempitan pembuluh darah yang memicu rasa sakit akibat sakit kepala.
Kompres dingin mungkin memiliki efek mati rasa (baal) pada area tersebut, yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan meredakan sakit kepala.
Pertimbangkan untuk menambahkan setetes minyak esensial lavender ke waslap dingin dan bersantailah dengan aroma yang menenangkan.
3. Minum lebih banyak air
Dilansir dari selecthealth.org, dehidrasi mungkin menjadi penyebab sakit kepala igrain yang dialami.
Untungnya, solusinya agak sederhana, yakni coba tingkatkan asupan air minum.
Minum lebih banyak air dapat membantu meringankan sakit kepala serta mencegahnya kembali kambuh.
4. Coba manfaatkan minyak esensial
Minyak peppermint dan lavender tampaknya paling membantu untuk meredakan sakit kepala.
Keduanya memiliki sifat relaksasi yang juga telah dikenal untuk membantu menghilangkan rasa sakit.
Menerapkan sedikit minyak peppermint ke pelipis telah terbukti meredakan sakit kepala.
Namun pastikan untuk tidak mengoleskan minyak di dekat mata.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Lakukan 4 Pengobatan Simpel Ini Untuk Mengatasi Migrain di Rumah