Makanan dari daging olahan juga sebaiknya tidak dijadikan menu sarapan pagi.
Daging olahan seperti sosis, daging asap, atau nugget merupakan daging yang berbahaya untuk kesehatan serta tidak sehat untuk sarapan.
Bahkan setiap 50 gram daging olahan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 42 persen.
Dalam daging olahan biasanya juga memiliki kandungan garam yang cukup tinggi dan bisa meningkatkan tekanan darah.
Karena itu, kurangilah konsumsi beragam daging olahan, temasuk untuk sarapan. Mengonsumsi daging olahan untuk sarapan bisa membuat berat badan bertambah.
4. Makanan Bersantan
Makanan seperti nasi uduk, opor, dan makanan tradisional lainnya tidak jarang menjadi sajian di pagi hari.
Walau memberikan rasa gurih pada makanan, namun santan mengandung asam lemak jenuh yang berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering.
Saat tubuh kelebihan asam lemak jenuh, kolesterol akan meningkat dan menumpuk di dinding pembuluh darah.
Lama kelamaan, kolesterol itu bisa menyumbat pembuluh darah dan menjadi penyebab penyakit jantung hingga stroke.
Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul Jangan Sampai Sembarang Pilih Menu Makan, Makanan Ini Sebaiknya Tidak untuk Sarapan