Meskipun jeruk dikenal memiliki rasa manis, ternyata masih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Satu cangkir jus jeruk mengandung 26 gram karbohidrat dan dinilai lebih baik dibandingkan dengan mengonsumsi jeruk utuh.
Jus jeruk juga memiliki kandungan serat yang membantu penderita diabetes merasa kenyang lebih lama.
Namun perlu diperhatikan bahwa penderita diabetes sebaiknya menghindari jus jeruk dalam kemasan karena kandungan di dalamnya belum tentu aman.
Cokelat panas
Selain jus jeruk, penderita diabetes bisa mengkonsumsi cokelat panas untuk melepas dahaga.
Namun memperhatikan porsinya tentu menjadi hal yang harus diutamakan.
Ada baiknya untuk mengonsumsi setidaknya satu kelas cokelat panas yang dibuat dari 60 gram susu rendah lemak.
Penderita diabetes juga bisa menambahkan sedikit bubuk kayu manis untuk meningkatkan hasil dari cokelat tersebut bagi kesehatan.
Teh manis
Teh manis sepertinya sudah menjadi minuman andalan semua orang.