Ini Dia Minuman Manis yang Aman Untuk Penderita Diabetes Saat Berbuka Puasa

GridFame.id - Puasa telah ditetapkan jatuh pada hari Minggu, 3 April 2022.

Tentunya beberapa orang sudah mempersiapkan menu untuk sahur maupun berbuka.

Nah, kebanyakan orang memilih konsumsi minuman manis untuk berbuka puasa.

Sayangnya, untuk beberapa orang tak bisa sembarangan konsumsi minuman manis.

Contohnya seperi para penderita diabetes yang harus membatasi kadar minuman atau makanan manisnya.

Tetapi kalau hanya minum air putih saja tentu merasa bosan atau ada yang kurang.

Tak perlu khawatir, ada beberapa minuman manis yang aman dikonsumsi penderita diabetes untuk berbuka puasa.

Apa saja ya?

Baca Juga: Hasil Sidang Isbat 2022 Tanda Awal Puasa Ramadhan 1443 H, Perhatian Para Penderita Diabetes Wajib Lakukan Hal Penting Ini saat Sahur

Jus jeruk

Mengonsumsi jeruk tentunya bisa membuat dahaga hilang seketika.

Rasa segar yang dihasilkan dari jus jeruk ini sangat menggiurkan sehingga disukai oleh banyak orang.

Meskipun jeruk dikenal memiliki rasa manis, ternyata masih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Satu cangkir jus jeruk mengandung 26 gram karbohidrat dan dinilai lebih baik dibandingkan dengan mengonsumsi jeruk utuh.

Jus jeruk juga memiliki kandungan serat yang membantu penderita diabetes merasa kenyang lebih lama.

Namun perlu diperhatikan bahwa penderita diabetes sebaiknya menghindari jus jeruk dalam kemasan karena kandungan di dalamnya belum tentu aman.

Cokelat panas

Selain jus jeruk, penderita diabetes bisa mengkonsumsi cokelat panas untuk melepas dahaga.

Baca Juga: Penderita Diabetes Harus Waspada! Ternyata Cuma Segini Jumlah Kurma yang Boleh Dikonsumsi, Kalau Lebih Bisa Fatal Akibatnya!

Namun memperhatikan porsinya tentu menjadi hal yang harus diutamakan.

Ada baiknya untuk mengonsumsi setidaknya satu kelas cokelat panas yang dibuat dari 60 gram susu rendah lemak.

Penderita diabetes juga bisa menambahkan sedikit bubuk kayu manis untuk meningkatkan hasil dari cokelat tersebut bagi kesehatan.

Teh manis

Teh manis sepertinya sudah menjadi minuman andalan semua orang.

Sulit rasanya untuk menghindari konsumsi teh manis setiap harinya.

Penderita diabetes ternyata masih bisa mengonsumsi teh manis asalkan dengan ketentuan yang berlaku.

Apabila anda sulit untuk mengonsumsi teh tawar, maka anda dapat mengganti gula pasir dengan gula diet kemasan non kalori.

Artikel ini telah tayang di GridHype.id dengan judul Nggak Cuma Air Putih, 3 Minuman Manis Ini Aman Diminum Saat Buka Puasa Bagi Penderita Diabetes

Baca Juga: Rutin Konsumsi Satu Sayur Lezat Ini, Ternyata Dapat Kontrol Gula Darah dalam Tubuh