GridFame.id – Diabetes sekarang sudah menjadi penyakit yang umum ditemui.
Meskipun begitu, Anda nggak bisa menyepelekan diabetes lho.
Pasalnya, diabetes yang tidak ditangani bisa berbahaya.
Berbagai komplikasi penyakit seperti gagal ginjal dan jantung siap menyerang penderita diabetes.
Karena itu, diabetes harus diatasi mulai sekarang.
Ada banyak cara untuk menyembuhkan diabetes.
Tapi Anda nggak perlu repot-repot minum obat.
Cukup masak nasi dengan 1 bumbu dapur ini, dijamin gula darah auto turun.
Mau tahu bahannya apa?
Serai untuk Menyembuhkan Diabetes
Mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan bumbu dapur yang satu ini.
Serai memang sering digunakan untuk memasak.
Aroma serai yang khas membuat serai sering ditambahkan dalam masakan.
Masakan pasti auto sedap dan harum jika ditambahkan serai.
Nah serai juga bisa digunakan untuk memasak lho.
Anda bisa mencampurkan serai yang digeprek ke nasi sebelum ditanak.
Dengan masak nasi dicampur serai, maka yang mengonsumsi nasi tersebut bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari nasi dan juga serai.
Ketahuilah, serai salah satu obat herbal untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Ini karena serai memiliki zat anti mikroba, antioksidan, anti-kanker, dan anti peradangan.
Selain itu, serai juga salah satu sumber terbaik untuk vitamin A, C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
Bagi penyandang diabetes umumnya diet nasi putih.
Tapi jika nasi putih tersebut dimasak dengan serai, para penyandang diabetes bisa menikmati nasi putih yang pulen dan lezat.
Menambahkan serai saat masak nasi bisa menurunkan gula darah di dalam tubuh.
Bahkan campuran ini bisa menstabilkan gula darah.
Caranya gampang banget.
Cukup cuci beras seperti biasa.
Baca Juga: Simak 4 Gejala Diabetes pada Wanita, Waspada Jika Temukan Ini Pada Celana Dalam
Setelah itu geprek 1 batang serai.
Masukkan ke dalam nasi yang ingin ditanak.
Lalu tunggu nasi hingga matang.
Gampang banget, kan?
Selain itu, masih banyak lho manfaat memasak nasi dengan serai.
Manfaat Lain dari Memasak Nasi dengan Serai
1. Menurunkan berat badan
Banyak orang mengira nasi bisa menambah berat badan.
Tapi tidak jika menambahkan serai saat masak nasi karena justru campuran ini akan membuat yang mengonsumsinya mendapatkan berat badan yang ideal.
Ini karena zat anti mikroba yang ada di dalam serai yang membantu fungsi usus dan pencernaan.
2. Mengatasi masalah susah tidur atau insomnia
Punya masalah susah tidur atau insomnia?
Nasi dicampur serai bisa jadi alternatif solusi.
Menambahkan serai saat masak nasi bisa membuat kita tak lagi mengalami masalah susah tidur karena serai mempunyai aroma yang buat tubuh rileks.
3. Kesehatan kulit
Ingin kulit bebas jerawat?
Coba masak nasi dengan serai.
Menambahkan serai saat masak nasi lalu memakannya bisa membuat kulit sehat.
Ini karena serai memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit.
Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul Masak Nasi Dicampur Serai Bisa Turunkan Berat Badan hingga Kulit Bebas Jerawat