Minum air hangat setelah mengonsumsi makanan berminyak bisa membantu menenangkan dan mengaktifkan sistem pencernaan.
Air bertindak sebagai pembawa nutrisi dan produk limbah.
Dengan minum air hangat atau panas, bisa membantu memecah nutrisi sehingga jadi bentuk yang mudah dicerna.
Jika Anda tidak minum cukup air, maka usus kecil akan menyerap air dari makanan untuk pencernaan, sehingga menyebabkan dehidrasi dan sembelit.
Minum minuman detoks
Minuman detoks bisa membantu membuang racun yang menumpuk di sistem pencernaan setelah mengonsumsi makanan berminyak.
Salah satu minuman detoks yang dianjurkan adalah jus lemon.
Jalan kaki
Berjalan kaki selama 30 menit setelah makan berat bisa membantu memperbaiki pencernaan.
Ini bisa meningkatkan motilitas perut yang lebih baik, membantu pencernaan, dan juga membantu menurunkan berat badan.
Rencanakan makanan selanjutnya