4. Jahe
Terkenal menghangatkan tubuh, jahe sepertinya menjadi kunci selama perjalanan jauh.
Selain mengurangi intensitas mabuk perjalanan, jahe juga dapat mengubah kejang otot di saluran pencernaan bagian bawah untuk membantu tubuh bisa dengan lancar mengeluarkan sumber diare.
Cukup konsumsi air jahe hangat saat sebelum menjalani perjalanan jauh seperti mudik lebaran tersebut.
5. Yoghurt
Bukannya makanan yang berasal dari susu dan turunannya dapat memicu diare?
Ternyata makanan yang megandung probiotik ini baik bagi lambung dan saluran pencernaan.
Kultur bakteri yang terkanduing dalam yoghurt, seperti Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium bifidum ini dapat menjaga keseimbangan bakteri di dalam tubuh.
Sehingga cocok mengonsumsi yoghurt untuk mencegah diare, bahkan yoghurt juga dapat mengobati jika kita sudah mengalami diare.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Supaya Tidak Konyol Saat Mudik, Bawa Makanan Ini Untuk Mengatasi Diare di Perjalanan