Pusing, kurang berkeringat meski panasm kulit merah , panas dan kering, sakit kepala berdenyut, mual dan muntah.
Kemudian detak jantung yang cepat, napas cepat dan dangkal, perubahan perilaku seperti kebingungan, disorientasi atau tehuyung-huyung, kejang hingga pingsan.
Selain gejala tersebut risiko yang lebih serius bisa dialami dalam gejala heat stroke termasuk kematian, jika tidak segera mengalami pengobatan dengan baik.
Maka dari itu penting untuk mengetahui pencegahannya agar dapat menjalani aktivitas di luar ruangan dengan nyaman tanpa adanya ancaman heat stroke.
Dikutip dari Healthline, satu diantaranya banyak cara untuk mencegah penyakit heat stroke adalah dengan menjaga tubuh agar tetap dingin. Minum dua hingga empat gelas setiap jam nya.
Saat cuaca panas, tubuh membutuhkan lebih banyak air dari biasanya dengan begitu ada baiknya Anda mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan baik.
Selain itu 3 cara ini juga bisa Anda terapkan untuk menghindari heat stroke saat cuaca panas.
Baca Juga: Cuaca Tak Menentu BMKG Prediksi Gelombang Tinggi hingga 4 Meter 27 Maret 2022 di Daerah Ini
Pencegahan Heat Stroke
Pertama, hindari segala minuman beralkhohol dan berkafein terutama saat cuaca panas dan melakukan aktivitas berat.
Kemudian, mandi dengan air dingin di hari yang panas bisa menjadi salah satu cara untuk membantu mendinginkan tubuh.