GridFame.id - Mengonsumsi jus timun memang belum jadi kebiasan orang Indonesia.
Timun lebih sering dimakan mentah sebagai lalapan.
Padahal, minum jus timun tiap hari ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Bahkan, jus timun bisa menunjang kesehatan semua organ tubuh.
Gak main-main, minum jus timun juga bisa bikin kita makin disayang suami.
Yuk, bersama simak manfaatnya.
Manfaat Minum Jus Timun Tiap Hari
Sejak berabad-abad lalu mentimun dikenal akan kesegarannya.
Biasanya, orang mengonsumsi mentimun dengan cara dimakan.
Tahukah Anda, bahwa mentimun juga bisa dikonsumsi dengan cara diminum.
Biasanya air mentimun digunakan sebagai minuman pilihan di spa dan lobi hotel.
Selain rasanya menyegarkan, minum jus mentimun ternyata memiliki kaya manfaat.
Melansir Eat This, berikut manfaat minum jus mentimun setiap hari:
1. Baik untuk kulit
Mentimun merupakan sumber vitamin K dan silika yang baik.
Kedua nutrisi tersebut sangat diburuhkan untuk mendapatkan kulit sehat dan bercahaya.
Selain itu, mentimun merupakan buah yang kaya antioksidan.
Antioksidan sangat baik untuk mengurangi peradangan.
Termasuk, mengurangi kemerahan dan bengkak pada kulit.
2. Baik untuk kesehatan mata
Anda tentu sering melihat terapis meletakkan timun di mata pelanggan ketika melakukan perawatan di salon kecantikan.
Mentimun dingin bisa membantu mengurangi bengkak pada mata.
Selain itu, jus mentimun juga bisa meningkatkan kesehatan mata dari dalam ke luar.
Antioksidan dan vitamin A pada jus mentimun bisa mengurangi stres oksidatif pada retina.
Sehingga, membantu menjaga penglihatan tetap jernih dan fokus.
Manfaat lainnya dari rutin minum jus mentimun, yaitu mencegah timbulnya degenerasi makula seiring bertambahnya usia.
3. Menjaga kestabilan tekanan darah
Salah satu mineral utama dari jus mentimun, yaitu magnesium.
Magnesium dikenal dengan kemampuannya menjaga kestabilan tekanan darah. Magnesium juga berfungsi sebagai peredam stres alami dan meningkatkan kualitas tidur.
4. Membantu penurunan berat badan
Jus mentimun merupakan minuman yang rendah kalori dan kaya antioksidan.
Rutin minum jus mentimun bisa bertindak sebagai penambah metabolisme alami yang membantu membakar kalor lebih efisien.
Sangat direkomendasikan bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan untuk minum jus mentimun setiap hari.
Efek Minum Campuran Air Kelapa dan Timun
Diketahui bahwa campuran air kelapa dan timun bisa menjadi minuman detoks yang bisa dikonsumsi setiap hari, nih.
Pernah dengar kata minuman detoks?
Ya, minuman detoks adalah air yang telah diresapi dengan rasa buah-buahan segar, sayuran, atau rempah-rempah.
Nah, minuman detoks ini bisa kita buat dengan mudah di rumah yaitu dengan jus timun air kelapa.
Lalu apa sih manfaat dan bagaimana cara buatnya?
Resep Jus Timun Air Kelapa
1. Anda perlu siapkan 150 cc air kelapa, 2 buah timun berukuran sedang, dan kerok bagian tengahnya.
2. Setelah bagian tengahnya sudah dikerok campurkan timun dengan air kepala dan aduk.
3. Anda juga bisa menggunakan blender agar tercampur lebih cepat, jika sudah tuang ke gelas saji dan nikmati.
Kalau rutin dimuninum, manfaat minuman detoks dari air kelapa dan timun ini banyak banget, loh!
Campuran Air Kelapa dan Timun untuk Turunkan Berat Badan
Melansir Healthline, minuman detoks bermanfaat menurunkan berat badan, mengeluarkan racun, menyeimbangkan pH tubuh, dan menyehatkan pencernaan.
Selain itu, minuman detoks juga meningkatkan sistem imun, meningkatkan suasana hati, meningkatkan energi, dan kulit.
Selain menyegarkan, minuman detoks memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Apalagi kalau Anda punya target khusus saat mengonsumsi minuman detoks seperti ingin menurunkan berat badan.
Di sisi lain, jus timun air kelapa adalah minuman detoks yang mudah dibuat di rumah.
Air kelapa punya banyak manfaat buat kesehatan yaitu rendah kalori, gula dan karbohidratnya lebih sedikit daripada kebanyakan jus.
Kalsium dan magnesium dalam air kelapa juga menguatkan tulang dan gigi dan membantu otot berkontraksi dan bekerja dengan baik.
Jika sudah mengetahui manfaat air kelapa sebagai minuman detoks, lantas apa manfaat timun
Saat memakai timun untuk minuman detoks, Anda merasakan manfaat seperti menghidrasi.
Hal ini karena timun sebagian besar terdiri dari air dan mengandung elektrolit penting sehingga bantu cegah dehidrasi dalam cuaca panas atau setelah olahraga.
Timun meningkatkan suasana hati dan energi, ini terbukti dalam sebuah penelitian bahwa tingkat dehidrasi sekitar 1% secara signifikan menurunkan suasana hati.