Hebat Orang Satu Kampung Gak Pernah ke Rumah Sakit, Kuncinya Cuma Sering Makan Tumisan Sayur yang Tumbuh di Kolam ini, Coba Juga Deh!

GridFame.Id - Siapa sih yang tak mau sehat?

Mempunyai tubuh yang sehat merupakan harga yang mahal bagi setiap orang.

Untuk mendapatkan tubuh sehat tersebut, tentu saja harus dengan olahraga dan makan makanan yang bergizi.

Salah satunya yaitu dengan makan sayur.

Nah, kebanyakan orang akan sering masak sayur kangung, bayam, sop ataupun lainnya.

Jarang yang makan sayur ini, padahal manfaatnya sangat baik untuk kesehatan, loh!

Ya, ialah makan sayur genjer.

Diketahui bahwa daun genjer identik dengan tanaman gulma yang dapat ditemukan di rawa, empang, atau perairan sawah.

Namun siapa sangka, mengonsumsi sayur genjer ternyata memberikan segudang manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Ibu Ini Sujud Syukur Gula Darahnya Langsung Normal, Ternyata Gegara Iseng Konsumsi Pare yang Diolah jadi Obat Alami Seperti Ini

Diketahui daun genjer muda itu memiliki tekstur yang renyah, sedap untuk dijadikan sayuran dan lalapan.

Kandungan gizinya pun tidak kalah tinggi dengan sayuran hijau lainnya.

Penasaran apa manfaat daun genjer? Yuk simak artikel berikut.

Manfaat Sayur Genjer untuk Kesehatan

Dilansir dari drhealthbenefits, berikut ini manfaat sayur genjer untuk kesehatan yang luar biasa.

1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Genjer memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang sangat baik untuk sistem pencernaan Anda.

Bagi anda yang mengalami susah BAB, maka genjer sangat baik untuk mengobatinya.

Baca Juga: Satu Kampung Rumah Sakit Bisa Sepi! Ternyata Sehari-harinya Sering Makan Jantung Pisang Rebus, Penyakit Mematikan Pasti Ogah Masuk Tubuh

2. Menjaga kesehatan jantung

Zat polifenol yang terkandung dalam genjer merupakan salah satu zat antioksidan.

Yang salah satu fungsinya adalah untuk menghancurkan radikal bebas yang mengalir dalam darah Anda.

Sehingga aliran darah Anda sehat dan erat kaitannya dengan kesehatan jantung Anda.

3. Memperkuat tulang

Di dalam tanaman genjer juga terdapat zat kalsium.

Seperti yang Anda ketahui, kalsium dipercaya sebagai zat pembangun tulang.

Sehingga tulang tidak muda rapuh meski usia semakin senja.

Baca Juga: 'Di Hidung Gue Ada Jagung,' Bak Cari Masalah Sendiri, Komedian ini Disiram Kuah Sayur karena Ngebet Punya Istri 4 Tanpa Izin Istri Pertama

4. Menjaga kekuatan gigi

Kalsium dan fosfor dalam genjer juga sangat baik untuk kesehatan gigi.

Gigi tidak akan mudah keropos jika rutin mengkonsumsi genjer.

5. Sumber lemak baik (HDL)

HDL memiliki fungsi membersihkan lipid dari lemak jahat (LDL) sehingga Anda akan terhindar dari kolesterol.

Dengan kata lain, manfaat limnocharis flava sangat baik bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi dalam darah Anda.

6. Meremajakan kulit

Genjer yang kaya air juga akan menjaga kulit Anda dalam kondisi kelembapan yang baik.

Sehingga tidak mudah kering dan akan terlihat cerah.

Artikel ini telah tayang di sajiansedap.grid.id dengan judul Jangan Anggap Remeh, Cuma Gegara Rajin Makan Sayur Genjer Bikin Orang Sekampung Ini Jauh dari Penyakit Kronis, Gak Nyangka Sama Efeknya!

Baca Juga: Padahal Awalnya Cuma Iseng, Sayur Wortel Diam-diam Bisa jadi Obat Alami Kanker jika Diolah dengan Cara Ini