Gridfame.id - Ketika batuk berdahak menyerang tubuh tentu jadi hal yang sangat menjengkelkan.
Aktivitas pasti akan sangat terganggu.
Cara cepat mengatasinya adalah dengan minum obat dari botolan.
Namun hal ini belum tentu mampu untuk hilangkan batuk berdahak.
Ada banyak kemungkinan penyebab batuk.
Entah itu alergi, infeksi, refluks asam, atau makan-makanan yang dikonsumsi.
Sebenarnya, ada bahan alami yang bisa anda manfaatkan untuk menghilangkan batuk berdahak.
Apa saja ya?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya berikut ini.
Cara Mengatasi Batuk Berdahak
Teh madu
Jika di rumah ada teh, anda bisa mencampurkannya bersama madu untuk dijadikan obat batuk berdahak.
Menurut beberapa penelitian, madu dapat meredakan batuk.
Untuk menggunakan madu agar menyembuhkan batuk, campurkan 2 sendok teh madu, air hangat, dan teh herbal.
Minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari, tetapi jangan berikan madu kepada anak-anak di bawah usia 1 tahun.
Jahe
Sudah tak diragukan lagi jika bumbu dapur satu ini dapat meredakan batuk kering, batuk berdahak, dan asma.
Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang juga dapat meredakan mual dan nyeri.
Caranya dengan seduh irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas yang ditambahkan madu atau jus lemon.
Penuhi cairan
Untuk menyembuhkan batuk berdahak, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Sebuah riset menunjukkan minum cairan pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.
Minuman panas yang dapat meredakan batuk berdahak adalah teh herbal, teh hitam tanpa kafein, air hangat, dan jus buah hangat.
Kumur air asin
Obat sederhana ini jadi salah satu cara paling efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk berdahak. Air garam dapat mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan.
Cara membuatnya sangat mudah, anda hanya perlu mencampurkan setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut.
Biarkan larutan dingin, kemudian berkumur beberapa kali setiap hari sampai kondisi membaik, tetapi jangan berikan air garam ke anak-anak karena mungkin mereka tidak bisa berkumur dengan baik.
Manfaat Minum Jus Nanas Dicampur dengan Madu dan Garam
Mengutip dari Everyday Health (everdydayhealth.com), buah nanas kaya akan vitamin C, serat, vitamin B, mangan, dan jenis vitamin serta mineral yang lain.
Namun khasiat ini akan berlipat ganda jika diksonusmi dengan campuran garam dan madu.
Tidak percaya?
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Siapa sangka jika campuran jus nanas yang dicampur garam serta madu ternyata memiliki manfaat unttuk kesehatan.
Kandungan gizi nanas sendiri, dalam 100 gram buah nanas mengandung; 50 kalori (kcal), 1 mg natrium, 109 mg kalium, 13 gr karbohidrat, 1,4 gr serat pangan, 10 gr gula, 0,5 gr protein, 58 IU vitamin A, 13 mg kalsium, 47,8 mg vitamin C, 0,3 mg zat besi, 0,1 mg vitamin B6, 12 mg magnesium.
Sebuah penelitian 2010 di India menemukan fakta bahwa jus nanas menjadi salah satu pengobatan yang cukup efektif untuk tuberkulosis.
Dari penelitian tersebut didapatkan bukti bahwa jus nanas mampu melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir.
Khasiat nanas untuk batuk akan lebih baik lagi jika sebelum dikonsumsi dicampur madu dan garam.
Masih melansir dari Tribun Pontianak, campuran jus nanas, madu, garam, juga lada bisa mengurangi gejala batuk hingga lima kali lebih cepat daripada sirup obat batuk tanpa resep.
Untuk diketahui, jus nanas mengandung enzim yang disebut bromelain.
Enzim yang satu ini memiliki sifat antiradang yang cukup kuat.
Beberapa penelitian menunjukkan fakta bahwa bromelain bisa membantu mengatasi masalah pernapasan yang berkaitan dengan alergi dan asma.
Selain itu, sifat mukolitik di dalam nanas juga membantu memecah dan mengeluarkan lendir dari dalam tubuh.
Untuk membuat obat batuk alami dari jus nanas, siapkan:
Nanas segar
1/4 sdt garam
1/4 sdt lada
1 1/2 sdm madu
Campurkan semua bahan tersebut ke dalam blender hingga halus.
Lalu minum sebanyak 1/4 gelas.
Cobalah untuk meminumnya sebanyak tiga kali sehari agar bisa mendapat manfaatnya.
Penting diingat, tidak bisa menjadikan jus nanas sebagai obat utama.
Karena batuk yang dialami harus diatasi sesuai penyebabnya masing-masing.
Misalnya, untuk mengatasi batuk karena asma, tetap perlu menggunakan inhaler dan obat-obatan lain yang diresepkan.
Mengenai hal ini, memang ahli sepekat diperlukan studi ilmiah lanjutan untuk membuktikan apakah jus nanas memang benar-benar efektif untuk dijadikan obat batuk alami.
Pasalnya, penelitian yang sudah ada tidak fokus pada manfaat nanas untuk obat batuk saja.
Meski begitu, minum jus nanas baik saat batuk atau pun tidak sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Pasalnya, buah yang satu ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, nanas juga mengandung mangan yang bisa mencegah kerusakan sel dan penuaan.
Belum lagi nanas mengandung beta karoten, tembaga, seng, dan folat untuk meningkatkan kesuburan pria dan wanita.
Nah jadi, jika Anda mengalami batuk ringan, bisa coba membuat jus nanas dengan campuran bahan yang sudah disebutkan sebelumnya.
Semoga informasi bermanfaat!
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Udah Habis Obat Sirup Sampai Puluhan Botol Tapi Gak Mempan, Batuk Berdahak Justru Sembuh Cuma Pakai Bahan yang Ada di Dapur Ini