Find Us On Social Media :

Iseng-Iseng Makan Kembang Kol Kukus Selama 7 Hari, Wanita Ini Kaget Dengan Perubahan yang Terjadi Pada Tubuhnya Dalam Sekejap

Cuma olah kembang kol jadi kukus, khasiat luar biasa di tubuh bikin takjub

4. Kembang kol kaya serat

Serat dalam kembang kol mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan keteraturan usus.

Ini memberi makan bakteri menguntungkan di usus yang terkait dengan anti-peradangan, kekebalan, dan suasana hati.

Baca Juga: Katanya Bisa Picu Kanker, Begini Solusi Aman Konsumsi Kol Goreng yang Pasti Jauh Lebih Sehat!

5. Dapat mendukung keseimbangan hormonal

Sayuran cruciferous, seperti kembang kol, mengandung senyawa tanaman yang disebut indole-3-carbinol (I3C) yang bertindak sebagai estrogen tanaman dan dapat membantu menyeimbangkan hormon dengan mengatur kadar estrogen.

I3C juga telah menunjukkan harapan sebagai sarana untuk mengurangi risiko kanker payudara dan reproduksi yang diinduksi estrogen pada pria dan wanita.

6. Dapat mendukung sistem kekebalan tubuh

Karena kaya akan belerang, sayuran seperti kembang kol dapat mendukung kesehatan usus dan sebagai hasilnya meningkatkan pertahanan Anda terhadap infeksi.

Ini karena belerang mendukung produksi glutathione yang penting untuk menjaga integritas lapisan usus serta mendukung regenerasinya.

Sebagai antioksidan kuat, glutathione bekerja di seluruh tubuh melindungi sel dari kerusakan inflamasi.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 5 Juli 2022 Hari Ini: Sal Gantikan Posisi Al Jaga Reyna dan Andin, Rendy Temukan Pengganti Katherine?