Meski demikian, manfaat natto untuk memelihara kesehatan dan fungsi otak masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
5. Menjaga kesehatan jantung
Natto mengandung serat, probiotik, dan vitamin K2 yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, suatu penelitian menunjukkan bahwa enzim nattokinase juga dapat menurunkan dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Natto juga mengandung lemak yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
6. Menurunkan berat badan
Jika Anda sedang menjalani diet, tidak ada salahnya menambahkan natto dalam menu makan Anda.
Natto merupakan sumber probiotik yang dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
Sementara itu, kandungan serat di dalam natto bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
7. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Natto memiliki kandungan isoflavon dan vitamin K2 yang berpotensi mencegah pertumbuhan beberapa sel kanker, seperti kanker hati, kanker usus, kanker prostat, dan kanker payudara.