GridFame.id - Orang Indonesia pasti sudah gak asing lagi ya dengan yang namanya asam urat.
Asam urat memang bisa menyerang siapapun.
Ya, baik anak muda ataupun orang tua bisa terkena asam urat.
Asam urat kalau sudah kambuh memang bikin makan hati.
Gimana tidak, kita jadi susah beraktivitas karena sendi terasa nyeri.
Agar asam urat bisa cepat hilang biasanya kita akan mengonsumsi obat dari dokter.
Namun, keseringan minum obat juga gak bagus ya.
Sebab malah bisa datangkan efek samping.
Kalau begitu kenapa Anda gak coba pakai lemon saja?
Ya, buah asam satu ini ternyata bisa mengatasi asam urat Anda loh.
Penasarankan gimana penjelasan lengkapnya? Langsung simak artikel ini ya!
Bahan Alami untuk Atasi Asam Urat
Beberapa makanan yang mengandung purin tinggi, yakni jeroan, ikan sarden, kerang, kepiting, sayuran tertentu seperti asparagus, dan makanan yang mengandung alkohol.
Untuk penanganannya, sebenarnya asam urat bisa disembuhkan secara alami dan bisa dari rumah.
5 diantaranya adalah sebagai berikut yang diawali dari konsumsi makanan kaya vitamin C.
Minum Air Lemon
Penelitian pada tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan sari dua buah lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari dapat mengurangi kadar asam urat pada penderita penyakit asam urat.
Para peneliti menyimpulkan bahwa sari lemon bisa membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.
Makanan kaya Vitamin C
Meskipun penelitian ini menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mencegah atau mengobati asam urat, lebih banyak penelitian masih diperlukan.
Karena beberapa orang dengan kondisi tertentu tidak boleh secara sembarangan mengonsumsi suplemen vitamin C.
Misalnya, orang dengan penyakit ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C demi keamanan.
Baca Juga: Begini Aturan Membuat Jus Nanas Untuk Turunkan Asam Urat yang Meningkat
Minum Kopi
Sebuah tinjauan dan meta-analisis pada 2016 menunjukkan bahwa orang yang minum lebih banyak kopi cenderung tidak mengalami asam urat.
Ini mungkin karena kopi dapat menurunkan kadar asam urat adanya korelasi ternyata tidak berarti bahwa kopi menyebabkan risiko yang lebih rendah.
Konsumsi Apel
Teorinya adalah apel mengandung asam malat yang dapat menurunkan asam urat.
Namun memang, belum ada penelitian yang mendukung hal ini untuk asam urat.
Makan satu apel per hari baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Ini mungkin sedikit bermanfaat untuk asam urat, tetapi hanya jika seseorang tidak menambah konsumsi gula harian yang berlebihan.
Konsumsi Pisang
Pisang dianggap buah yang bagus untuk asam urat.
Pasalnya, pisang kaya potasium yang dapat membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Tapi, pisang juga mengandung gula, termasuk fruktosa yang bisa menjadi pemicu asam urat.
Jadi penderita asam urat tidak boleh mengonsumsi pisang secara berlebihan.
Walaupun banyak pro dan kontranya, begitu 5 cara obati asam urat secara alami.
Artikel ini telah tayang di GridHits.id dengan judul, 5 Obat Asam Urat Alami Salah Satunya Konsumsi Pisang, Coba Sekarang!