GridFame.id - Menurut studi World Health Organization (WHO) pada 2010, sekitar 27% atau 1,893 miliar orang di dunia menderita mata minus.
Jumlah tersebut meningkat secara drastis pada tahun 2020, selama pandemi Covid-19.
Hal itu tentunya disebabkan oleh beberapa faktor.
Faktor-faktor yang bisa memicu mata minus kebanyakan berkaitan dengan kegiatan yang dilakukan dalam jarak dekat, misalnya menonton televisi, membaca, menulis, dan menggunakan komputer.
Selain itu, faktor genetik juga mempengaruhi resiko mengalami mata minus.
Dilansir dari Health ine, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah untuk meningkatkan kualitas penglihatan dan bisa mengurangi mata minus.
Makan makanan yang bergizi
Mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian sangat penting bagi tubuh. Vitamin A, C, E, zinc, dan antioksidan sangat penting untuk mencegah degenerasi pada sel mata.
Nutrisi ini akan mencegah penuaan pada sel mata.
Beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk mata antara lain adalah wortel, cabai, brokoli, bayam, stroberi, ubi, dan jeruk.
Selain itu, makanan yang kaya akan omega 3 juga baik untuk mata. Contohnya adalah berbagai macam ikan.