Olahraga Teratur
Olahraga teratur tidak hanya baik untuk tubuh, tapi juga baik bagi mata Anda.
Olahraga teratur akan memperlancar peredaran darah Anda dan memastikan bahwa mata mendapatkan nutrisi yang cukup melalui peredaran darah.
Tidur cukup
Jika anda kelelahan, mata akan lebih mudah lelah dan kering, hal ini bisa menurunkan kesehatan mata.
Maka dari itu, penting sekali untuk menjaga tubuh Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Gunakan kacamata hitam
Sinar matahari bisa berefek buruk bagi kesehatan mata.
Menggunakan kacamata hitam yang memiliki proteksi terhadap sinar matahari bisa menghindari efek buruk tersebut bagi mata.
Beristirahat setelah menatap layar
Jika Anda menapat layar ponsel atau komputer, sebaiknya Anda beristirahat sejenak tetapi beberapa saat dengan melihat benda-benda yang jauh.