Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen, M.Hum tidak menganjurkan konsumsi kopi saat sahur. Meminum kopi saat sahur akan membuat seseorang jadi lebih sering buang air kecil.
Hal ini tidak dianjurkan karena tubuh membutuhkan banyak air saat menjalankan puasa.
"Yang pasti minuman bukan yang bikin pipis jadi sering," kata Tan saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (3/4/2021).
2. Teh
Sama halnya dengan kopi, Tan juga tidak menganjurkan untuk meminum teh saat sahur.
Minuman ini memang jadi minuman andalan pada pagi hari karena bisa memberikan rasa hangat.
Akan tetapi, sama seperti kopi, teh juga bisa membuat lebih sering buang air kecil.
"Memang rasanya nyaman, hangat-hangat gitu. Tapi keduanya diuretik," ujar Tan. Yang dimaksud diuretik, minuman ini memiliki kemampuan untuk membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine.
3. Minuman berenergi
Dilansir dari Healthline, beberapa ahli kesehatan telah memperingatkan bahwa minuman berenergi mungkin memiliki konsekuensi yang berbahaya, yang membuat banyak orang mempertanyakan keamanannya.