- Mengganggu Fungsi Ginjal
Minum air dalam jumlah yang berlebihan juga dapat membebani ginjal, yang bertugas mengeluarkan kelebihan air dari tubuh.
Dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal.
Anjuran untuk minum delapan gelas air sehari mungkin tidak berlaku untuk semua orang.
Kebutuhan cairan bersifat individual dan dipengaruhi oleh berbagai faktor.
Lebih penting daripada mengikuti panduan generik adalah mendengarkan tubuh kita sendiri, memperhatikan rasa haus, dan memastikan bahwa kita mendapatkan cairan dari berbagai sumber, termasuk makanan dan minuman lainnya.
Minum air yang cukup memang penting untuk kesehatan, tetapi tidak perlu berlebihan.
Menyesuaikan asupan air dengan kebutuhan pribadi adalah kunci untuk menjaga kesehatan yang optimal.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan kecerdasan buatan.