Faktanya Minum Air Putih Sebelum Tidur Bisa Berakibat Fatal, Dari Picu Infeksi Kandung Kemih Hingga Penyakit Jantung!

Menurut European Food Safety Authority (EFSA), bisa berakibat fatal jika seseorang kehilangan lebih dari 10 persen air tubuh mereka.

Tidak ada konsensus tentang berapa banyak air yang harus diminum setiap hari.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dan Food and Nutrition Board (FNB) mengatakan, haus saja sudah cukup untuk membimbing kebanyakan orang tentang berapa banyak minuman.

Namun, FNB menyarankan agar perempuan mengkonsumsi sekitar 2,7 liter air setiap hari dan laki-laki sekitar 3,7 liter.

Baca Juga: Akibat Bipolar & Konsumsi Amfetamin, Medina Zein Ngaku Tak Beri ASI Anaknya: 'Dari Awal Emang Gak Ngasih'

Jumlah ini termasuk air yang didapat dari makan, yang diperkirakan menghasilkan 19 sampai 20 persen asupan harian.

Memang air putih membantu kita terhidrasi, mencegah makan berlebihan dan bahkan bisa membakar kalori ekstra.

Lantas kapan seseorang sebaiknya berhenti minum air putih untuk sementara?

PROMOTED CONTENT