Anda yang Muak dengan Metode Diet Rumit Tapi Nggak Bikin Kurus, Bisa Coba Diet Paleo Ala Manusia Purba!

GridFame.id – Banyak orang ingin memiliki tubuh yang ideal, tapi enggan melakukan diet karena dianggap menyiksa. 

Banyak pula bermacam diet yang trending belakangan ini, namun kita seringkali menyerah karena tersiksa.

Nah, ada satu lagi diet yang unik. Namanya adalah diet paleo.

Disebut unik karena diet ini bukan menggunakan teknik modern, atau ilmu gizi dengan perhitungan rumit yang memusingkan.

Baca Juga: Sekelas Raffi Ahmad Pun Kaget Apalagi Netizen, Jam Tangan Couple Mewah Luna Maya-Ryochin Harganya Segini

Berbeda dengan diet lainnya yang mewajibkan kita menghitung dan menimbang jumlah asupan makanan, maka diet paleo ini tidak.

Diet Paleo merupakan diet tinggi protein dengan pola makan meniru kebiasaan makan manusia purba.

Diet paleo atau Paleolithicum diet juga sering disebut Stone age diet atau caveman diet.

Pola makan Paleo ini dipercaya telah dilakukan selama 2,5 miliar tahun yang lalu.

1. Makanan Wajib dalam Diet Paleo

Para peneliti percaya bahwa pada jaman paleolitikum, mata pencaharian manusia hanyalah berburu dan meramu.

Para pengikut diet paleo hanya boleh mengonsumsi makanan berupa daging, ikan, buah dan sayur. 

Telur, kacang-kacangan dan minyak kelapa atau minyak zaitun masih diperbolehkan.

Baca Juga: Nyaris Ketipu! Dihubungi Orang yang Ngaku Anak Buah Kaesang, Mantan Ketua DPR Marzuki Alie Dipaksa Beli HP Android: Lagi Promo, Pak!

2. Makanan Pantang dalam Diet Paleo

Siapa yang tidak suka menikmati susu ditemani dengan biskuit? Bagi pengikut diet paleo, hal ini adalah dosa besar!

Para pengikut diet paleo tidak diperbolehkan untuk memakan segala bentuk makanan yang telah melalui proses pengolahan.

Makanan pantang tersebut adalah terigu, gandum, susu, hasil olahan susu seperti keju, gula, kentang dan garam.

Pakar diet paleo percaya bahwa manusia purba tidak mengenal makanan hasil olahan, malah daya tahan tubuhnya lebih kuat!

Baca Juga: Terpaut Usia 45 Tahun, Istri Muda Mark Sungkar Keluhkan Ingin Pulang ke Rumah Orang Tua Karena Capek Layani Suami

3. Manfaat Diet Paleo

Dilansir dari health.com, seorang professor Colorado State University yang bernama Loren Cordain, PhD menjelaskan: "nutrisi dari diet paleo dapat memberikan dampak yang positif dan menjaga kesehatan, telah terbukti dari keberhasilan genetik manusia purba yang diwarisi oleh kita."

Suplemen yang terkandung dalam diet paleo dapat menurunkan resiko penyakit jantung, penyakit darah, dan inflamasi.

 

Baca juga: Baca Juga: Lagi Diet? Jangan Coba-Coba Makan Deretan Buah Ini Atau Berat Badan Bisa Naik Jauh Lebih Cepat!

Diet paleo juga disarankan bagi para atlit karena pantangan garam membuat kadar darah kita lebih stabil.

Walaupun memiliki manfaat yang banyak, jangan lupa konsultasi dahulu dengan dokter dulu ya apa jenis diet yang tepat bagi Anda!

PROMOTED CONTENT