Miliki Kebiasaan Bangun Siang? Hati-hati Ada 5 Bahaya yang Mengintai, Bikin Pusing hingga Bisa Sebabkan Kebutaan!

GridFame.id - Apakah Anda termasuk orang yang sering lembur dan kemudian tidur hingga overtime?

Apakah Anda juga sering bangun tidur ketika hari sudah siang?

Jika iya, maka Anda harus berhati-hati dengan hal tersebut.

Seseorang seharusnya menghabiskan waktu 7-8 jam sehari untuk beristirahat atau tidur.

Baca Juga: Ikut Terisolasi di Wuhan, Mahasiswa Asal Indonesia Ini Bagikan Video Haru di Wilayah Terjangkit Virus Corona, Langsung Merinding:

Jika pola dan durasi tidur Anda benar maka dipercaya hidup akan semakin bahagia dan berumur panjang.

Namun, jika pola dan durasi tidur Anda kurang atau berlebihan hal itu juga memberikan dampak negatif.

Pasalnya, bangun tidur ketika hari sudah siang memiliki dampak yang tidak baik bagi tubuh.

Anda harus mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan tidur hingga siang hari karena banyak dampak negatif yang ditimbulkan.

Berikut dampak negatif yang ditimbulkan bila sering bangun siang, antara lain:

1. Lesu

Ketika Anda bangun tidur saat hari sudah siang itu artinya jam tidur Anda lebih dari seharusnya.

Hal itu menyebabkan tubuh kehilangan ritme kerja.

Hingga jam makan dan kegiatan lain menjadi berantakan. 

Hal ini menyebabkan Anda bangun dengan keadaan lesu hingga malas beraktivitas.

Baca Juga: Pengen Kurus Tapi Malas Diet? Coba Minum Air Rebusan Ubi Saja!

2. Sakit kepala

Saat tidur, cairan Serebrospinal dalam otak bergerak dan memenuhi otak kita. 

Jika Anda tidur dalam waktu yang lama maka cairan dalam tubuh juga semakin banyak. 

Hal ini yang menyebabkan kepala akan menjadi pusing setelah Anda bangun tidur.

Parahnya lagi, jika hal ini terus dibiarkan bisa mengakibatkan kebutaan.

3. Tidak produktif

Hidup manusia pada hakikatnya disertai dengan berbagai aktivitas yang dilakukan setiap harinya.

Jika Anda bangun terlalu siang maka hal ini akan berdampak pada waktu yang Anda habiskan untuk melakukan kegiatan.

Sehingga waktu kita menjadi tidak produktif dan banyak terbuang sia-sia.

Baca Juga: Luar Biasa! Tak Hanya Lezat Ternyata Ada Banyak Manfaat dari Biji Kacang Merah, Mulai dari Jaga Berat Badan hingga Bisa Cegah Kanker

4. Stres

Jangan salah! Beberapa orang berpikir bahwa dengan tidur mereka dapat menghilangkan stres.

Namun apabila tidur hingga siang hari, justru hal itu mengakibatkan stres muncul.

Stres dapat muncul karena adanya peningkatan kadar hormon CRH yang bisa mengganggu kesehatan mental seseorang.

Baca Juga: Artis Cantik Jihane Almira Terpilih Jadi Wakil Jawa Tengah di Ajang Puteri Indonesia 2020, Intip Fakta Menarik Si 'Kylie Jenner' Indonesia

5. Gangguan Pencernaan

 

Saat pagi hari tiba, itu adalah waktu bagi tubuh untuk membersihkan segala macam kotoran.

Jika Anda terlalu sering bangun siang, maka hal ini akan menganggu waktu bagi tubuh untuk mengeluarkan zat-zat yang tidak baik dari dalam tubuh.

Hal ini mengakibatkan Anda harus mengalami gangguan pencernaan.

Jika seseorang mengalami pencernaan tidak lancar, biasanya hal ini membawa dampak pada perubahan mood serta rasa nyaman dalam tubuh.

Setelah tau akibat bangun siang terlalu sering, ada baiknya Anda segera merubah pola hidup Anda agar tak mengalami hal tersebut.

Baca Juga: Miliki Banyak Asisten yang Ikut Keliling Dunia, Nagita Slavina Tetap Mencuci Semua Pakaian Dalam Sendiri, Warganet Bandingkan dengan Nia Ramadhani

PROMOTED CONTENT