Dilansir dari The Health Site, ternyata ada beberapa daftar hidangan sarapan yang malah akan membuat berat badan Anda melonjak naik.
Nah, menurut ahli gizi, Leslie Langevin, ada tujuh jenis makanan yang harus Anda singkirkan dari meja makan apabila ingin sukses berdiet. Apa saja?
1. Jus
Saat membaca poin pertama ini, mungkin Anda akan mengernyitkan dahi.
Jus memang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Segera Potong Kuku Panjang! Peneliti Menemukan Ternyata Virus Corona Bisa Menempel di Kuku!
Namun, cairan dari buah juga bisa mengandung terlalu banyak kalori, tanpa serat dan lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Hal ini akan diperparah apabila Anda menambahkan gula saat minum jus.
Hindari jus yang hanya berisi air, dan beralihlah ke smoothie sebagai pengganti sarapan yang cepat dan cocok untuk menurunkan bobot timbangan.
| Penulis | : | Lutfi Mudrika Izaki |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar