Tak Punya Jahe Merah Atau Empon-Emponan? Tenang, 5 Makanan Ini Juga Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Kok!

3. Kaldu tulang

Selain gurih, ternyata kaldu tulang juga memiliki banyak manfaat.

Aisya menjelaskan, bahan makanan ini penuh dengan kandungan L-Glutamine yang bagus untuk perbaikan sel, termasuk dinding saluran usus.

L-Glutamine sendiri merupakan asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan hanya bisa diperoleh dari makanan.

"Usus yang sehat sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar lebih kuat," ungkapnya.

Baca Juga: Nyatanya WHO Sebut Virus Corona Tak Cukup Dilawan Hanya dengan Lockdown, Ini Langkah yang Harusnya Diambil Sejak Awal

4. Jamur

Jamur merupakan sumber beta glucans yang tinggi.

Beta glucans adalah nutrisi alami yang bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Aisya mengatakan, fungsi nutrisi tersebut memastikan sel tubuh kita siap untuk tindakan melawan infeksi.

PROMOTED CONTENT