Benarkah Air Kemasan yang Dikocok Sampai Berbuih Sudah Tak Layak Minum dan Bisa Berbahaya untuk Tubuh?

- Karbohidrat, serat, dan gula.

Penting bagi Anda untuk mengetahui jumlah ketiga jenis kandungan ini dalam makanan kemasan, terlebih lagi jika Anda memiliki diabetes tipe 2.

Jadi, tidak hanya kalori dan lemak saja yang menjadi fokus perhatian Anda saat membeli makanan kemasan.

- Lemak dan kolesterol

Dalam informasi nilai gizi, biasanya tertera berbagai kandungan jenis lemak dalam satu kemasan makanan atau minuman.

Yang paling penting Anda perhatikan adalah kandungan lemak jenuh.

Dalam sehari, Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak jenuh tidak lebih dari 10% dari total kalori.

- Protein.

Nutrisi ini tidak kalah penting untuk Anda perhatikan dalam setiap makanan kemasan yang Anda makan.

Dalam sehari, setidaknya Anda harus mendapatkan protein sebanyak 10-35% dari total kalori harian Anda.

Baca Juga: Jangan Panik! Masyarakat Jateng Kini Bisa Cek Sendiri Status Corona di Daerahnya, Begini Caranya!

4. Lihat bahan-bahan yang terkandung dalam produk

Selain nilai gizi, bahan-bahan yang terkandung dalam makanan kemasan juga wajib Anda perhatikan.

Daftar kandungan bahan dapat menggambarkan tentang makanan atau minuman kemasan yang Anda konsumsi.

Anda juga dapat melihat jenis pengawet dan pewarna yang terkandung dalam makanan kemasan.

Sehingga, jika Anda bermasalah dengan salah satu jenis pengawet atau pewarna, Anda bisa menghindarinya.

Anda juga bisa menilai kualitas produk tersebut dari bahan-bahan yang dikandungnya.

PROMOTED CONTENT