Ingin Panjang Umur & Punya Keturunan Sehat? Rahasianya Ternyata Rutin Konsumsi 7 Bahan Alami Ini untuk Memperbaiki DNA

4. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung kromium, vitamin A, vitamin C, mangan, dan beberapa vitamin serta mineral lainnya.

Anda bisa mengganti nasi dengan ubi jalar sebagai pengganti energi harian Anda yang lebih sehat.

Baca Juga: Seminggu Rutin Minum Jus Seledari Setiap Sarapan, Wanita Ini Temukan Bahan Alami Tak Terduga Bagi Tubuh!

Baca Juga: Tak Perlu ke Dokter Lagi! Buktikan Sendiri Khasiat Rutin Minum Air Rebusan Kulit Manggis jadi Bahan Alami Cegah Kanker

5. Kacang hijau

Kacang hijau mengandung kromium yang tinggi yaitu sebesar 2,04 mikrogram.

Selain itu, kandungan kacang hijau juga baik karena mengandung vitamin K, vitamin C, vitamin B2, folat, dan serat.

6. Anggur

Anggur mengandung kromium, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin lain.

Anda bisa memanfaatkan anggur dengan cara dibuat jus ataupun dimakan biasa.

7. Telur

Selain mengandung kromium, telur juga memiliki tingkat protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, magnesium, dan vitamin B6 yang tinggi.

 

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul 10 Makanan Kaya Kromium Ini Membantu Kita Melindungi Kerusakan Kromosom DNA dan Kesehatan Jantung

 

 

PROMOTED CONTENT