Ingin Panjang Umur & Punya Keturunan Sehat? Rahasianya Ternyata Rutin Konsumsi 7 Bahan Alami Ini untuk Memperbaiki DNA

GridFame.id - Bahan alami memang selalu dipercaya sejak ribuan tahun sebagai jawaban berbagai penyakit.

Namun, apakah Anda sadar bahwa ada beberapa bahan alami yang jarang disadari memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Beberapa bahan alami ini ternyata bisa meindungi kromosom DNA atau kromosom kode genetik manusia dari kerusakan.

Baca Juga: Jangan ke Dokter Dulu! Coba Minum Air Rendaman Kulit Bawang Putih, Bisa Jadi Bahan Alami Kolesterol Sesungguhnya!

Baca Juga: Ampuh Rontokkan Komedo Membandel, Cukup dengan Bahan Alami yang Ada di Dapur Ini! Mudah dan Murah

Tak jarang bukan jika Anda sering mendengar genetik orang-orang yang kuat diturunkan dan menurun ke anak-anaknya.

Selain bisa melindungi DNA, bahan-bahan alami ini juga dapat menyeimbangkan kadar gula darah dan berguna bagi kesehatan otak.

Ya, beberapa bahan alami ini mengandung kromium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Lantas, apa saja ya bahan alami yang sering Anda jumpai yang ternyata mengandung banyak kebaikan.

Setidaknya, ada 10 makanan yang mengandung kromium tinggi dikutip dari Boldsky melalui Intisari Online:

 

 

1. Brokoli

Brokoli kaya akan kromium, vitamin A, kalsium, vitamin C, vitamin B6, dan juga magnesium.

Cara paling baik untuk mengonsumis brokoli adalah dikukus atau ditumis.

Baca Juga: Masih Muda Tapi Sudah Pikun, Segera Simpan 2 Bahan Alami Ini di Dalam Kulkas & Bisa Bikin Anda Makin Pintar!

Baca Juga: Resep Mujarab Turun Temurun! Minum Air Rendaman Nanas jadi Bahan Alami Cegah Stres Sampai Kanker

2. Daging sapi yang memakan rumput

Daging sapi mengandung kromium, seng, besi, fosfor, natrium, dan kalium.

Daging sapi yang mendung banyak kromium lebih banyak ditemu di tubuh sapi yang hanya makan rumput.

3. Jagung

Selain mengandung kromium, jagung juga mengandung zat besi, vitamin B6, dan magnesium.

Selain berfungsi untuk menjaga kesehatan DNA, jagung juga bisa mencegah diabetes, memperbaiki kondisi jantung, menurunkan tekanan darah, dan mencegah kanker usus besar.

4. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung kromium, vitamin A, vitamin C, mangan, dan beberapa vitamin serta mineral lainnya.

Anda bisa mengganti nasi dengan ubi jalar sebagai pengganti energi harian Anda yang lebih sehat.

Baca Juga: Seminggu Rutin Minum Jus Seledari Setiap Sarapan, Wanita Ini Temukan Bahan Alami Tak Terduga Bagi Tubuh!

Baca Juga: Tak Perlu ke Dokter Lagi! Buktikan Sendiri Khasiat Rutin Minum Air Rebusan Kulit Manggis jadi Bahan Alami Cegah Kanker

5. Kacang hijau

Kacang hijau mengandung kromium yang tinggi yaitu sebesar 2,04 mikrogram.

Selain itu, kandungan kacang hijau juga baik karena mengandung vitamin K, vitamin C, vitamin B2, folat, dan serat.

6. Anggur

Anggur mengandung kromium, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin lain.

Anda bisa memanfaatkan anggur dengan cara dibuat jus ataupun dimakan biasa.

7. Telur

Selain mengandung kromium, telur juga memiliki tingkat protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, magnesium, dan vitamin B6 yang tinggi.

 

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul 10 Makanan Kaya Kromium Ini Membantu Kita Melindungi Kerusakan Kromosom DNA dan Kesehatan Jantung

 

 

PROMOTED CONTENT