Biasa Dianggap Remeh, Ternyata Buah Bit sampai Air Garam bisa jadi Obat Alami Pilek dan Hidung Tersumbat Paling Ampuh

Dari bahan yang mudah dicari, obat pilek alami ini layak dicoba di rumah:

1. Bawang putih

Salah satu obat pilek alami yang mudah untuk dicari adalah bawang putih. Bawang putih mengandung senyawa antimikroba yang disebut alisin.

Mengonsumsi suplemen bawang putih juga berpotensi untuk mengurangi keparahan gejala pilek.

Riset lebih lanjut terkait efektivitas bawang putih sebagai obat pilek alami masih diperlukan. Namun, menambahkan beberapa irisan bawang putih ke makanan saat pilek tentu tak ada salahnya.

2. Teh chamomile

Chamomile merupakan tanaman dengan bunga yang mirip bunga daisy. Bunga chamomile yang dikeringkan banyak dijual dalam bentuk “teh” yang bebas kafein dan berpotensi untuk menjadi obat pilek alami.

Teh ini juga memiliki efek menenangkan, kemampuan anti-peradangan, serta efek antioksidan.

Dalam sebuah riset disebutkan bahwa menghirup uap rebusan chamomile berpotensi untuk meredakan gejala pilek. Menyesap teh bunga ini juga boleh jadi menawarkan manfaat serupa.

Baca Juga: Mujarab Sebagai Obat Alami, Daun Binahong Ternyata Ampuh untuk Perawatan Kulit Alami yang Buat Wajah Glowing dan Mulus

3. Jus bit

Bit merupakan sayuran umbi akar yang sering dianggap buah oleh masyarakat. Bit biasa dikonsumsi dalam bentuk jus karena menawarkan beragam manfaat kesehatan, termasuk potensinya sebagai obat pilek alami.

Dalam studi tahun 2019 yang dimuat dalam Physiology & Behavior, konsumsi jus bit porsi kecil sebanyak tujuh kali dalam sehari membantu meredakan gejala pilek.

Dalam studi ini, just bit sebagai obat pilek alami juga bermanfaat untuk penderita asma.

Jus bit juga mengandung nitrat dalam kadar tinggi. Nutrisi ini dapat meningkatkan produksi nitrit oksida yang membantu tubuh melawan infeksi pernapasan.

PROMOTED CONTENT