4. Minuman probiotik
Probiotik merupakan mikroorganisme (seperti bakteri) yang bermanfaat untuk tubuh. Minuman yang mengandung probiotik berpotensi untuk menjadi obat pilek tradisional walau riset yang menyokongnya masih terbatas.
5. Madu
Madu telah menjadi warisan obat tradisional dan memiliki potensi sebagai obat alami pilek.
Mengonsumsi satu sendok madu sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi frekuensi batuk saat tidur.
Tak hanya itu, madu juga berpotensi untuk menenangkan radang tenggorokan yang terasa nyeri.
6. Air garam
Walau terlihat sederhana, air garam untuk berkumur juga memiliki potensi sebagai obat alami untuk pilek.
Berkumur dengan air garam dilaporkan menurunkan risiko keparahan gejala pilek sekaligus mencegah infeksi saluran pernapasan atas.
Obat pilek alami ini juga berpotensi untuk meredakan nyeri tenggorokan dan hidung tersumbat.
Anda bisa melarutkan satu sendok teh garam dapur ke segelas air kemudian, berkumurlah dengan obat pilek alami ini untuk kemudian dikeluarkan.
Baca Juga: Faktanya Lengkuas Bisa Jadi Obat Panu Alami Paling Ampuh dan Cepat Hilang, Simak Cara Pakainya!
Cara lain untuk meredakan pilek
Selain mencoba obat pilek alami di atas, Anda juga dianjurkan menerapkan tips berikut ini untuk mempercepat pemulihan:
Meningkatkan asupan cairan
Beristirahat lebih lama
Meningkatkan asupan buah dan sayuran yang mengandung vitamin C
Mengonsumsi makanan sehat
Meminum obat pilek yang dijual bebas
Obat pilek alami di atas layak dicoba di rumah saat tidak enak badan.
Jangan lupa pula untuk meningkatkan asupan cairan, konsumsi makanan sehat, dan beristirahat lebih lama agar bisa pulih dari pilek.
Artikel Ini Telah Tayang di Kompas.com dengan Judul "Obat Pilek Alami dari Bahan yang Ada di Dapur"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Nindy Nurry Pangesti |
| Editor | : | GridFame Editorial |
Komentar