Tanpa Diet dan Olahraga, Coba Cara Ini untuk Dapatkan Pinggang Singset hingga Rontokkan Lemak Perut

Minum air putih

Pelatih acara The Biggest Loser, Kim Lyons memaparkan pentingnya minum air putih secara cukup.

"Dehidrasi membuat tubuh menimbun air," katanya.

Hindari untuk terlalu banyak minum karena bisa memicu gemuk air.

Gemuk air bisa saja terjadi pada tubuh karena disebabkan kelebihan berat badan di area perut.

Untuk itu, setidaknya mulai sekarang untuk minum air putih 8 gelas sehari.

Baca Juga: Digadang-gadang Jadi Suami Ayu Ting Ting, Penampilan Adit Pradana Jayusman di Masa Lalu Mendadak Jadi Sorotan

Makan pelan-pelan

Melansir dari Webwire, kebiasaan makan terburu-buru bakal membuat perut buncit, lho.

Bukan tanpa alasan, saat Anda makan cepat maka kemungkinan udara yang ikut tertelan juga kian besar.

Dianjurkan untuk sedikitnya mengunyah makanan 10 kali sebelum ditelan.

"Tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah makanan di dalam perut dan usus yang bisa memicu kembung dan gangguan pencernaan," kata dr. Reichman.

PROMOTED CONTENT