Tanpa Olahraga, 11 Cara Mudah Ini Jadi Obat Alami Turunkan Berat Badan Cepat dan Aman

1. Makan makanan berserat tinggi

Makanan berserat tinggi dapat membuat kenyang lebih lama karena serat akan menahan makanan lebih lama di saluran pencernaan.

Peningkatan asupan serat bisa menjadi salah satu langkah penting untuk mengurangi timbunan lemak di perut.

Berikut beberapa bahan makanan berserat tinggi yang diyakini baik dikonsumsi untuk mengecilkan perut buncit yakni kubis, alpukat, kacang polong, blackberry.

Baca Juga: 6 Ramuan Obat Alami Nyeri Sendi, Racik Sendiri di Rumah dan Rasakan Khasiatnya Dalam Waktu Sekejap

2. Masak dengan minyak kelapa

Tidak semua minyak goreng memiliki efek buruk bagi kesehatan, misalnya minyak kelapa misalnya.

Minyak ini justru baik digunakan dalam diet untuk mengecilkan perut buncit.

Minyak ini tinggi kalori sehingga baik sebagai pengganti bahan makanan berlemak.

PROMOTED CONTENT