Rasa haus sering kali muncul dalam bentuk rasa lapar.
Untuk mengatasinya, cobalah minum air saat rasa lapar menyerang.
Setelah itu yang ketiga , tidur malam yang nyenyak.
Baca Juga: Buah Lemon Ternyata Bisa Jadi Obat Alami Yang Ampuh Atasi Kulit Kapalan, Begini Cara Pakainya...
Tidur malam yang nyenyak membantu mengontrol hormon pemicu lapar.
Terakhir, kelola stres dan terapkan gaya hidup sehat agar tubuh tidak merespons stres.
Saat stres melanda, kita juga bisa melakukan meditasi, olahraga, atau membaca untuk menenangkan diri.
Baca Juga: Murah Meriah! Coba Pakai 5 Obat Alami Ini, Dijamin Karang Gigi Rontok Seketika dan Bau Mulut Hilang
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berbagai Cara Meredam Keinginan Makan Junk Food"
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ayudya Winessa |
| Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Komentar