Lebih Efektif Tangkal Covid-19! Ini Waktu yang Tepat Minum Vitamin C, Bukan Pagi Atau Malam!

Menurut studi, dosis harian vitamin C yang diasup tubuh tidak boleh melebihi 500 sampai 1.000 miligram.

Ada anggapan minum vitamin C pagi hari lebih baik daripada malam hari.

Pasalnya, minum vitamin C di malam hari bisa menyebabkan susah tidur.

Anggapan tersebut tidak benar, karena belum ada bukti medis yang menunjang simpulan itu.

Dilansir dari Kompas.com, melansir Medical News Today, vitamin C aman diminum sepanjang hari, asalkan tidak melebihi dosis harian vitamin C yang direkomendasikan.

Karena vitamin C termasuk vitamin yang larut air, tubuh kita tidak bisa menyimpan vitamin C sebagai cadangan.

Kelebihan vitamin C akan dikeluarkan tubuh oleh ginjal dalam bentuk urine.

Baca Juga: Emak-Emak Jangan Panik! Kasus Positif Covid-19 Melonjak Drastis, Catat dan Rutin Konsumsi Vitamin Ini Agar Imun Keluarga Terjaga

PROMOTED CONTENT