Jangan Sampai Salah! Konsumsi Vitamin di Waktu-waktu Berikut Agar Bekerja Maksimal

Namun untuk mengonsumsi vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A dan vitamin E, bisa dilakukan bersamaan dengan makanan seperti pada waktu makan malam.

Untuk membantu tubuh dapat menyerap vitamin dan menghindari adanya rasa mual, konsumsi vitamin jenis ini dalam kondisi perut kosong.

Jika kita mengonsumsi multivitamin dan suplemen individu, seperti kalsium, beri jarak beberapa jam agar tubuh dapat menyerap sepenuhnya.

Ketika kita sedang mengonsumsi beberapa obat-obatan pribadi dan ingin meminum vitamin, maka Moms perlu tanyakan terlebih dahulu kepada dokter.

Kita bisa tanyakan apakah perlu mengonsumsi suplemen guna menghindari interaksi yang berbahaya antara vitamin dan obat-obatan harian.

Jika dokter setuju bahwa kita perlu mendapatkan suplemen vitamin, maka penting untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin.

Baca Juga: STOP Panic Buying! Usai Heboh Susu Beruang Kini Vitamin C 1.000 Mg Diborong, Jangan Minum Tiap Hari Bukan Cegah Covid-19 Malah Bisa Bahaya?

PROMOTED CONTENT