Jangan Sampai Salah! Konsumsi Vitamin di Waktu-waktu Berikut Agar Bekerja Maksimal

Tag: waktu terbaik minum vitamin

GridFame.id - Memiliki tubuh yang sehat dan bugar merupakan harapan bagi semua orang.

Namun, perlu diketahui, untuk memiliki tubuh yang sehat, kita perlu melakukan berbagai upaya.

Tubuh yang sehat dan bugar dinilai lebih sulit terpapar virus.

Terlebih suasana pandemi Covid-19 saat ini yang kian mengkhawatirkan, mengharuskan kita perlu memiliki tubuh yang sehat.

Tidak hanya dengan berolahraga, untuk mendapatkan tubuh yang sehat juga perlu dengan mengonsumsi vitamin.

Vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menambah asupan energi.

Baca Juga: Terlanjur Borong You C1000 Malah Salah Kaprah! Emak-Emak Harus Tahu Kapan Waktu yang Tepat Konsumsi Vitamin C, Salah-Salah Efeknya Bahaya

Beragam vitamin yang dikonsumsi tentu saja membuat Moms bertanya-tanya mengenai waktu yang tepat untuk minum vitamin.

Dibanding harus menebak-nebak, kita bisa melihat inilah waktu yang terbaik dalam mengonsumsi vitamin yang dilansir melalui webmd.

Berbagai macam jenis vitamin bisa kita konsumsi untuk memelihara kesehatan tubuh.

Masing-masing suplemen vitamin punya waktu yang tepat untuk diminum.

Mengonsumsi jenis vitamin B bisa dilakukan kapan saja, namun waktu terbaik untuk melakukannya adalah pada pagi hari.

Kita bisa mengonsumsi vitamin B dengan atau tanpa bantuan makanan.

Baca Juga: Tak Melulu Berbentuk Obat, Vitamin D Untuk yang Positif Covid-19 Bisa Dari 8 Makanan Murah Ini Kok!

Namun untuk mengonsumsi vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A dan vitamin E, bisa dilakukan bersamaan dengan makanan seperti pada waktu makan malam.

Untuk membantu tubuh dapat menyerap vitamin dan menghindari adanya rasa mual, konsumsi vitamin jenis ini dalam kondisi perut kosong.

Jika kita mengonsumsi multivitamin dan suplemen individu, seperti kalsium, beri jarak beberapa jam agar tubuh dapat menyerap sepenuhnya.

Ketika kita sedang mengonsumsi beberapa obat-obatan pribadi dan ingin meminum vitamin, maka Moms perlu tanyakan terlebih dahulu kepada dokter.

Kita bisa tanyakan apakah perlu mengonsumsi suplemen guna menghindari interaksi yang berbahaya antara vitamin dan obat-obatan harian.

Jika dokter setuju bahwa kita perlu mendapatkan suplemen vitamin, maka penting untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin.

Baca Juga: STOP Panic Buying! Usai Heboh Susu Beruang Kini Vitamin C 1.000 Mg Diborong, Jangan Minum Tiap Hari Bukan Cegah Covid-19 Malah Bisa Bahaya?

Dengan aturan waktu yang baik, vitamin akan memberikan efektivitas yang maksimal untuk tubuh.

Tidak hanya itu, dengan mengetahui aturan waktu dapat menghindari interaksi yang berbahaya dengan resep obat sehari-hari yang digunakan. 

Maka dari itu, mulai perhatian konsumsi waktu untuk mengkonsumsi vitamin sehari-hari.

Baca Juga: Tak Perlu Heboh Borong You C 1000! Ini 6 Vitamin yang Bagus Untuk Daya Tahan Tubuh Selama Pandemi Covid-19

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Agar Kian Terasa Manfaatnya untuk Tubuh, Inilah Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Vitamin

PROMOTED CONTENT